Etymologiquement, le terme latin « stringere » signifie « serrer », « rendre raide ». On lui trouve plusieurs acceptions au cours de l’histoire comme une souffrance et une privation à cause d’une vie éprouvante, ou une pression importante, une tension pouvant aller jusqu’à la déformation.
Aujourd’hui le stress renvoie à différentes réalités pourtant bien distinctes et sa définition théorique continue de faire couler beaucoup d’encre…
L’Organisation internationale du travail (OIT) définit le stress comme la résultante d’un « déséquilibre entre les exigences perçues et les capacités ou les ressources perçues des individus pour faire face à ces exigences pouvant produire une réponse de stress sur le plan physique et émotionnel évoluant vers une maladie du stress ».
L’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail décrit : « la réaction de stress survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui imposent son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face. Bien que le processus d’évaluation des contraintes et des ressources soit d’ordre psychologique, les effets du stress ne sont pas uniquement de nature psychologique. Il affecte aussi la santé physique, le bien-être et la productivité de la personne qui y est soumise ».
Il y a donc, derrière la seule notion de stress :
Les facteurs de stress, ou agents stressants ;
La réaction de stress causée par le décalage entre exigences et ressources ;
Les conséquences du stress sur la santé et l’environnement.
Le stress au travail peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé de chacun :
Des troubles musculo-squelettiques (TMS) : ils constituent la première maladie professionnelle depuis plus de vingt ans selon l’Institut national de la recherche sur la sécurité (INRS).
Des maladies cardio-vasculaires : les risques cardio-vasculaires sont au moins 50% plus élevés chez les personnes souffrant de stress au travail.
Des troubles du sommeil ;
Des accidents du travail ;
Des maladies professionnelles ;
Des syndromes d’épuisement professionnel : épuisement compulsionnel, bore-out, burn-out, workaholisme.
Des troubles psychiques : symptômes dépressifs, anxieux ou post-traumatiques pouvant aller jusqu’au passage à l’acte suicidaire.
Des conduites addictives : tabac et alcool notamment.
Le stress au travail a également des effets nocifs pour les organisations : absentéisme, baisse de la motivation et de l’investissement des salariés, baisse du chiffre d’affaires.
Le stress peut impacter positivement ou négativement votre vie professionnelle, mais aussi votre vie personnelle.
En tant que psychologue, je peux vous aider à :
Prendre conscience de l’influence du stress sur votre vie,
Comprendre les facteurs de stress qui vous font davantage réagir de manière inadaptée,
Adapter votre hygiène de vie,
Mettre en évidence vos réactions face aux facteurs de stress et apprendre à les maitriser.
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