Audrey Kurdyk

Psychologue

Je vous reçois dans un espace d’écoute, en visioconférence, pour prendre du recul sur ce que vous vivez et avancer vers un mieux-être, à votre rythme.

Prendre rdv

Comment puis-je vous aider ?

Je propose :

Des séances de psychologie à distance. En visioconférence, à un rythme adapté à vos besoins (bimensuel, la plupart du temps). Un espace d’écoute et de travail pour avancer sur vos difficultés personnelles, émotionnelles ou professionnelles.

Un accompagnement fondé sur des approches validées :
- TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) : pour identifier et modifier les schémas de pensée et comportements sources de mal-être, avec des outils concrets et structurés.
- ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) : pour apprendre à faire de la place à ce que vous ressentez, retrouver du sens et agir en cohérence avec vos valeurs.
- EMDR : pour retraiter des souvenirs difficiles ou traumatiques, réduire leur charge émotionnelle et favoriser une meilleure intégration.

Un accompagnement à la transition professionnelle
Coaching personnalisé pour vous aider à retrouver confiance, clarifier vos objectifs et avancer dans votre recherche d’emploi, votre reconversion ou votre changement de cap. Mon parcours me permet d’utiliser les outils que vous retrouvez habituellement en bilans de compétences, si nécessaire.

Dans quels cas solliciter un psychologue ?

Il n’y a ni bon ni mauvais moment pour consulter un psychologue. Pas plus qu’il n’y a de bonne ou de mauvaise raison de vouloir débuter une thérapie.

Faire appel à un professionnel peut s’avérer bénéfique pour vous soutenir à certaines étapes de vos vies personnelle et professionnelle.

Vous ressentez peut-être un malaise global sans arriver à mettre de mots dessus. Vous avez peut-être la sensation d’être dans une impasse, et que ce que vous tentez de mettre en place pour aller mieux ne vous satisfait pas. Vous vivez peut-être l’une ou plusieurs des situations suivantes : anxiété ; dépression ; manque de confiance en vous ; difficultés professionnelles (burn-out, harcèlement, conflits…) ; phobies ; deuil…

Quelles que soient vos problématiques, nous prenons le temps de comprendre ce qu’il se passe pour vous et j’adapte la prise en charge à vos objectifs.