Reconnaître le burn-out Audrey Kurdyk 12/02/2023 Burn-out : le définir ? Difficile de donner une réelle définition du burn-out tant les modélisations scientifiques sont nombreuses. Cependant, la plupart des théories conçoivent le burn-out comme une dégradation progressive du rapport au travail sur trois dimensions : Epuisement émotionnel ; Cynisme vis-à-vis du travail ou dépersonnalisation (déshumanisation, indifférence) ; Diminution de l’accomplissement personnel au travail ou réduction de l’efficacité professionnelle. Le burn-out n’est pas considéré comme une maladie, mais comme un syndrome, celui de l’épuisement professionnel. Burn-out : les signes qui doivent alerter Le burn-out se traduit par une modification plus ou moins importante de certains domaines de la vie de la personne : Symptômes émotionnels : anxiété, tensions musculaires diffuses, tristesse de l’humeur ou manque d’entrain, irritabilité, hypersensibilité, absence d’émotion ; cognitives : troubles de la mémoire, de l’attention, de la concentration, des fonctions exécutives ; Symptômes comportementaux : repli sur soi, isolement social, comportement agressif, parfois violent, diminution de l’empathie, ressentiment et hostilité à l’égard des collaborateurs ; comportements addictifs ; Difficultés motivationnelles : désengagement progressif, baisse de motivation et du moral, effritement des valeurs associées au travail ; doutes sur ses propres compétences (remise en cause professionnelle, dévalorisation) ; Symptômes physiques : asthénie, troubles du sommeil, troubles musculo-squelettiques (type lombalgies, cervicalgies, etc.), crampes, céphalées, vertiges, anorexie, troubles gastro-intestinaux. Tous ces symptômes ne sont pas uniquement spécifiques du burn-out. Leur connaissance permet d’évoquer la possibilité d’un syndrome d’épuisement concentré sur l’aspect professionnel. Il est donc nécessaire d’évaluer chaque domaine pour évaluer la guérison et vérifier qu’il n’y a pas d’évolution vers un épuisement plus global voire une dépression. Laisser un commentaire Annuler la réponse Connecté·e en tant que Audrey Kurdyk. Modifier votre profil. Se déconnecter ? Les champs obligatoires sont indiqués avec * Message*
Stress : quelles conséquences ?
Stress : quelles conséquences ? Audrey Kurdyk 15/02/2023 Stress : définition Etymologiquement, le terme latin « stringere » signifie « serrer », « rendre raide ». On lui trouve plusieurs acceptions au cours de l’histoire comme une souffrance et une privation à cause d’une vie éprouvante, ou une pression importante, une tension pouvant aller jusqu’à la déformation. Aujourd’hui le stress renvoie à différentes réalités pourtant bien distinctes et sa définition théorique continue de faire couler beaucoup d’encre… L’Organisation internationale du travail (OIT) définit le stress comme la résultante d’un « déséquilibre entre les exigences perçues et les capacités ou les ressources perçues des individus pour faire face à ces exigences pouvant produire une réponse de stress sur le plan physique et émotionnel évoluant vers une maladie du stress ». L’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail décrit : « la réaction de stress survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui imposent son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face. Bien que le processus d’évaluation des contraintes et des ressources soit d’ordre psychologique, les effets du stress ne sont pas uniquement de nature psychologique. Il affecte aussi la santé physique, le bien-être et la productivité de la personne qui y est soumise ». Il y a donc, derrière la seule notion de stress : Les facteurs de stress, ou agents stressants ; La réaction de stress causée par le décalage entre exigences et ressources ; Les conséquences du stress sur la santé et l’environnement. Stress : quelles conséquences ? Le stress au travail peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé de chacun : Des troubles musculo-squelettiques (TMS) : ils constituent la première maladie professionnelle depuis plus de vingt ans selon l’Institut national de la recherche sur la sécurité (INRS). Des maladies cardio-vasculaires : les risques cardio-vasculaires sont au moins 50% plus élevés chez les personnes souffrant de stress au travail. Des troubles du sommeil ; Des accidents du travail ; Des maladies professionnelles ; Des syndromes d’épuisement professionnel : épuisement compulsionnel, bore-out, burn-out, workaholisme. Des troubles psychiques : symptômes dépressifs, anxieux ou post-traumatiques pouvant aller jusqu’au passage à l’acte suicidaire. Des conduites addictives : tabac et alcool notamment. Le stress au travail a également des effets nocifs pour les organisations : absentéisme, baisse de la motivation et de l’investissement des salariés, baisse du chiffre d’affaires. Stress : pourquoi consulter un psychologue ? Le stress peut impacter positivement ou négativement votre vie professionnelle, mais aussi votre vie personnelle. En tant que psychologue, je peux vous aider à : Prendre conscience de l’influence du stress sur votre vie, Comprendre les facteurs de stress qui vous font davantage réagir de manière inadaptée, Adapter votre hygiène de vie, Mettre en évidence vos réactions face aux facteurs de stress et apprendre à les maitriser. Laisser un commentaire Annuler la réponse Connecté·e en tant que Audrey Kurdyk. Modifier votre profil. Se déconnecter ? Les champs obligatoires sont indiqués avec * Message*
